Gürtel gelb, rot und blau abgeschlossen! Herzlichen Glückwunsch an die Kinder. Sie haben die nächsten Gürtel auf dem Weg zum Edeltechniker abgeschlossen. Im nächsten dreiwöchigen Block nehmen wir das Jonglieren mit in die Übungen auf. Die neuen Gürtel tragen die Farben orange, lila und platin.
Die Übungen bleiben kurz, so kann man ohne Zeitdruck parallel zur Schule am Ball bleiben.
Dieses Mal werden die Übungen vorgestellt von Nico Schmatz, dem Strippenzieher der Jahn U16. Ein Porträt zu Nico gibt’s unter https://www.fc-dingolfing.de/profitraum-im-corona-pausenstand-wie-nico-schmatz-vom-ssv-jahn-regensburg-die-fussballfreie-zeit-uebersteht/
Gürtel orange:
Freies Jonglieren. G- und F-Jugendspieler dürfen den Ball einmal dazwischen aufspringen lassen.
Challenge: Wer schafft am meisten Wiederholungen
Gürtel lila:
Abwechselnd links und rechts jonglieren. G- und F-Jugendspieler dürfen den Ball einmal dazwischen aufspringen lassen.
Gürtel platin:
Bonus 1:
Bonus 2:
Bitte beim Einschicken der Gürtel orange und lila die Wiederholungszahl mit angeben. Bei den Bonusübungen kann man zusätzliche Punkte für sein Team sammeln.
Wer noch einsteigen will oder Punkte für sein Team sammeln will, hier die Übungen der Vorwochen:
*Woche 1*
Weißer Gürtel = Level 1 (Anfänger)
Grüner Gürtel = Level 2 (Fortgeschritten)
Schwarzer Gürtel = Level 3 (Techniker)
*Woche 2*
Dieses Mal gibt’s ein Video: https://www.youtube.com/watch?v=7QEflsYZp3M&t=368s
Schwierigkeitsstufen
Weißer Gürtel: Übung 1 bis 3
Grüner Gürtel: Übung 4 bis 6
Schwarzer Gürtel: Übung 7 bis 10
*Woche 3*
Weißer Gürtel:
Einfachen Dribbelparcour aufbauen und durch dribbeln.
Dabei folgende Zusatzaufgaben absolvieren:
G- und F-Jugend: Hände am Kopf festhalten, laut bis zehn zählen
Ab E: Eigenen Namen buchstabieren plus eigene möglichst schwere Zusatzaufgabe erfinden (z.B. Fragen der Eltern beantworten, Torjubel) -> Kinder sollen kreativ sein!
Grüner Gürtel
Die ersten drei Übungen aus dem Video: https://www.youtube.com/watch?v=0MaO1tVHw-c
Schwarzer Gürtel
Die restlichen Übungen aus dem obigen Video
*Woche 4*
Gelber Gürtel:
Der Neymar Trick ist Fleißaufgabe. Bei F- und G-Spielern reichen sieben Tricks.
Roter Gürtel
Übung 1 bis 6
Blauer Gürtel
Übungen 7 bis 12 aus dem Video
*Woche 5*
Gelber Gürtel:
Roter Gürtel:
Blauer Gürtel:
*Woche 6*
Sonderausgabe mit Jonas Kehl: https://www.fc-dingolfing.de/technik-wettbewerb-diese-woche-mit-fc-bayern-kicker-jonas-kehl/